![نکات مهم در رژیم حذف قند](https://cdn.afkarnews.com/thumbnail/Q0Q1yDnL8Uo2/avqJ8gmAX9Ct66DbrkgXvB2KFhuCUyHYFkaA3XV6CbAztNF2i8ftmhb60qlFCOo2WdoMjIi96pwZm-nOISMI6e_57f5GRNOG56U8S9YdhLPbIRG-CqLs8A,,/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85+%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C+%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C+%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4+%D8%AE%D8%B7%D8%B1+%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D9%84%D8%A7+%D8%A8%D9%87+%D8%B2%D9%88%D8%A7%D9%84+%D8%B9%D9%82%D9%84.jpg)
نکات مهم در رژیم حذف قند
ترک شکر نیاز به زمان دارد و تلاش ناگهانی برای کنار گذاشتن این ماده غذایی باعث اضطراب میشود. اضطراب عامل افزایش قندخون است و تلاشهای فرد برای ترک شکر را از بین میبرد. برای ترک شکر یا کاهش مصرف آن باید برخی عادات سالم را به شیوه زندگی خود اضافه کنید.