چگونه در کمتر از ۶۰ ثانیه شاداب و سرزنده بشویم؟

هر از گاهی پیش می آید که دچار ناامیدی شویم و آن زمان است که نیاز داریم کسی یا چیزی به ما انرژیببخشد و شادابی را به ما بازگرداند.