تمرین ورزشی سنگین تاثیر منفی بر خلق و خو دارد

برای ایجاد تناسب اندام، ورزشکاران باید به بدن استرس وارد کنند و سپس از طریق ریکاوری، بدن خود را با شرایط تطبیق دهند.

۱۰ تکنیک برای پیاده‌روی

پیاده روی چیزی بیش از یک گشت و گذار ساده است.

چگونه بعد از ماه رمضان به تناسب اندام برسیم؟

یک متخصص تغذیه در خصوص نحوه رژیم غذایی مناسب بعد از ماه رمضان و روش‌های لاغری در این دوره توضیحاتی داد.

روش‌های متفاوت برای چربی سوزی و تناسب اندام

از ماشین ظرفشویی دوری کنید و خودتان ظرف‌ها را بشویید! هنگام انجام این کار سر پا خواهید ایستاد و همین کار کمک خواهد کرد تا کالری زیادی بسوزانید. هنگامی‌که بشقاب‌ها و ظروف کثیف را می‌شویید و آنها را می‌چینید، کلی انرژی مصرف خواهید کرد.

راز زیبایی و خوش اندامی ستاره های هالیوودی!

خبرهای حاکی از آن است که اندامی متناسب و زیبا تنها از طریق انتخاب سبک زندگی سالم و صحیح بدست می‌آید و زیبایی و تناسب اندام ستاره‌های برتر جهان و هالیوود نیز از این قاعده مستثنی نیستند.

متخصص طب سنتی اسلامی اعلام کرد:

میوه های آبدار، ضامن تناسب اندام

میوه های آبدار بخورید تا تناسب اندام داشته باشید.