توصیه‌های طلایی برای 40 ساله‌ها

مراقبت از سلامت در دوره میانسالی اهمیت بیشتری دارد. چون تغییرات در هورمون‌ها، کاهش تعداد سلول‌های بدن و تأثیر عوامل محیطی در این سنین تأثیرات ناخواسته‌ای بر سلامت خواهند گذاشت.

بعد از این سن؛ مرتب دیابت خود را کنترل کنید

امیرکامران نیکوسخن گفت: افراد به ویژه کسانی که در خانواده سابقه دیابت دارند، بعد از 40 سالگی باید قند خون خود را مرتب کنترل کنند.

پس از 40 سالگی این جملات را به زبان نیاورید

یادتان باشد که کلمات قدرت دارند. شما به هر چه باور داشته باشید، همان برایتان رخ می دهد. بنابراین باور کنید که بهترین ها هنوز در انتظار شماست و هر دوره از زندگی ارزش و زیبایی خاص خود را دارد.

پس از 40 سالگی این مواد غذایی را حتما مصرف کنید

اگر پس از عبور از 40 سالگی همچنان رژیم غذایی که در دهه دوم یا سوم زندگی برای شما کارآمد بوده است را دنبال کنید، احتمالا با مشکل مواجه خواهید شد.