10 روش برای بهبود سلامت جسمی در کمتر از ۶۰ ثانیه

شاید این روزها بسیاری به دلیل مشغله ی کاری فراوان وقت زیادی برای ورزش کردن نداشته باشند به همین دلیل امروزه چاقی و مشکلات مربوط به سلامتی حتی در میان جوانان نیز به امری طبیعی تبدیل شده است.

خواب در ۶۰ ثانیه برای بدخواب‌هاو بی‌خواب‌ها

یک محقق آمریکایی می گوید: روشی ابداع کرده است که با اجرای آن می توان در ۶۰ ثانیه به خواب رفت.