برترین نکات ورزشی برای بهبود عملکرد جسمی در هر سنی
بهبود عملکرد جسمی نه تنها به افزایش قدرت و استقامت کمک میکند، بلکه تأثیر مثبتی بر کیفیت زندگی افراد در هر سنی دارد.
یوگا
-
-
اردوی تیم ملی کشتی فرنگی از ۱۴ شهریور
اردوی تیم ملی کشتی فرنگی زیر ۲۳ سال و اوزان غیر المپیکی تیم ملی بزرگسالان روز‌های ۱۴ لغایت ۲۳ شهریورماه برگزار می‌شود.
-
هشدار کشورهای مختلف به شهروندان خود برای سفر به این کشور
امارات، کنیا و هند و چندین کشور دیگر به اتباع خود در مورد شورش های راست افراطی در سراسر انگلیس هشدار دادند.
-
اگر این خوراکی‌ها شما را شاد میکند، سلامتی شما مشکلی دارد!
ترکیب لبنیات پرچرب و شکر در بستنی ترشح دوپامین را تحریک میکند. دوپامین انتقال‌دهنده عصبی حس خوب است که مسیر پاداش را فعال میکند. بستنی هم علاوه بر طعم معرکه‌ای که دارد، عامل آزاد شدن این هورمون است و خوردن آن حس خوبی به وجود می‌آورد.
-
زمان ورزش کردن کفش بپوشیم یا نه؟
ورزش بدون کفش در باشگاه‌های یوگا و پیلاتس رایج است، اما در ورزش‌های گروهی و باشگاه‌های عمومی همه با کفش ورزش می‌کنند. فکر می‌کنید کدام روش درست است؟
-
ایران 2- بورکینافاسو 1 / پیروزی تیم ملی در آخرین بازی تدارکاتی خود
تیم ملی فوتبال کشورمان با دو ترکیب کاملا متفاوت در دیداری تدارکاتی مقابل بورکینافاسو به پیروزی رسید تا با روحیه راهی جام ملت‌های آسیا شود.
-
تازه‌ترین تصویر جورجینا +عکس
جورجینا رودریگس، فعالیت‌های خود را به عنوان یک مدل در کشور عربستان آغاز کرده است.
-
آشنایی با ورزش‌های مناسب در زمان آلودگی هوا
در شرایطی که هوا سرد یا آلوده انجام ورزش‌هایی مانند یوگا و تای‌چی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام می‌شود مناسب است.
-
یوگا چه تاثیری برفشار خون بالا دارد؟
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که افزودن یوگا به برنامه ورزشی می‌تواند به افراد در مقابله با فشارخون بالا کمک کند.
-
راهکارهای طلایی برای آب کردن جربی شکم + جزئیات
دلایل زیادی برای بروز تجمع چربی در منطقه شکم در افراد وجود دارد؛ ایجاد سایر تغییرات در سبک زندگی می‌تواند به رفع این مشکل کمک کند. چربی شکم به چربی اطراف شکم گفته می‌شود.