چطور می‌توان پیاده‌روی را ادامه داد؟/ راهکارهایی برای یک پیاده‌روی اصولی

پیاده روی منظم یک روش فوق العاده محبوب برای ورزش است و به راحتی می توان دلیل آن را فهمید. پیاده‌روی آسان و رایگان و کم هزینه است..

این غذاها را هرگز دوباره گرم نکنید!

با گرم کردن مججد غذاهای پخته شده سم درون آن ها را آزاد می کنید.

گرم کردن دوباره این مواد غذایی ممنوع است!

خطر گرم کردن مجدد تخم مرغ بسیار بالا است زیرا در اثر قرار گرفتن در معرض حرارت مجدد، سمی می شود. البته این قانون شامل مواد غذایی که تخم مرغ قسمتی از اجزای تشکیل دھنده آنها محسوب می شود، نیست. اما اگر تخم مرغ را به صورت آب پز یا املت مصرف می کنید، نباید آن را برای وعده بعد گذاشته و دوباره گرم کنید.