چند راهکار طلایی برای گرم نگه داشتن بدن ورزشکاران در فصل سرما

بهتر است در فصل سرماه در طول روز ورزش کنید. این کار باعث می‌شود که بدن گرم‌تر بماند و ویتامین D در بدن ذخیره شود.