این مواد غذایی و رفتارها به گردش خون کمک می‌کنند

اگر خون به درستی در رگ ها جریان نداشته باشد مشکلاتی مانند پاهای متورم و گرفتگی عضلات دیده می شود. اما با رعایت نکات تغذیه ای می توان جریان گردش خون را بهتر کرد.

نشانه‌ای که به شما می‌گوید مشکل گردش خون دارید!

سیستم گردش خون در بدن مسئول تغذیه رسانی به سرتاسر بدنتان است و اگر ضعفی در گردش خونتان به‌وجود بیاید بدون شک سیستم ایمنی بدن واکنش هایی از خودش نشان می دهد.

تخم مرغ را باید با فلفل سیاه بخورید

با اضافه کردن فلفل سیاه به تخم مرغ خیلی از بیماری‌ها را می‌توان درمان کرد یا از بین برد.

چند کار ساده برای سلامتی آنها که دائم پشت میز می‌نشینند!

برای اکثر افرادی که در دفتر کار می‌کنند، گذراندن ساعات طولانی بدون ورزش اجتناب ناپذیر است اما درباره آن چکار می‌توان کرد؟

از پا برهنه راه رفتن چه می‌دانید؟

محققان اظهار کردند برقراری تماس مستقیم بین بدن و زمین می‌تواند مزایای سلامتی متعددی برای ما به ارمغان بیاورد.

علائمی در پا که نشان دهنده افزایش قند خون است

دیابت نوع ۲ می‌تواند سال‌ها بدون اینکه علامتی داشته باشد هر یک از ما را تحت تأثیر قرار دهد.

پوست هندوانه را دور نریزید

هندوانه میوه‌ای خوشمزه و آبدار که مصرف آن به اکثر افراد پیشنهاد می‌شود. پوست هندوانه نسبت به میوه آن، حاوی آب و شکر کمتر و فیبر بالاتری است. از این رو سنگین‌تر بوده و مزه کمتری نیز دارد.

چگونه میزان آب مورد نیاز بدن را محاسبه کنیم؟

یک رژیم شناس و متخصص تغذیه درباره نحوه محاسبه میزان آب مورد نیاز بدن در روزهای گرم کرونایی توضیحاتی را ارائه کرد.

گردش خون ضعیف را چطور می‌توان درمان کرد؟

علائم گردش خون ضعیف عبارتند از درد پا هنگام راه رفتن، بی حسی و ضعف در دست ها و پاها، سردی و ورم دست ها و پاها، زخم های التیام نیافته، تعییر در رنگ پوست، نبض ضعیف در پاها، درد قفسه سینه.

میوه‌ای سرشار از «پتاسیم» و «پروتئین»

متخصص تغذیه گفت: هر «آووکادو» حدودا ۴ گرم پروتئین دارد به طوری که همه ۱۸ اسید آمینه ضروری را می‌توان در این میوه یافت.