چگونه بفهمیم کمبود وزن داریم؟

متخصص تغذیه و رژیم درمانی کشورمان با تاکید بر اینکه رژیم های سریع خوب نیستند و کاهش وزن باید ماهی 4 کیلو به صورت پیوسته و آهسته باشد گفت: از رژیم های غذایی خودسرانه بپرهیزید و با متخصص مشورت کنید.

سه عامل عمده که تلاش برای کاهش وزن را بی نتیجه می کند

درست است که ورزش هوازی مهم‌ترین راه برای کاهش وزن است، اما انجام یک یا دو جلسه ورزش قدرتی در طول هفته‌ نیز می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. ورزش قدرتی باعث کاهش چربی بدن به صورت کلی می‌شود. بعد از 10 هفته‌ انجام ورزش قدرتی چربی بدن تا سه درصد کاهش می‌یابد.

ارتباط مستقیم میان میگرن و اضافه وزن در خانم‌ها!

محققان معتقدند وزن فرد ممکن است بر خطر بروز سردردهای میگرنی تاثیر بگذارد.