چه افرادی کمبود ویتامین ب۱۲ دارند؟
احساس کمبود انرژی می‌کنید؟ شاید شما هم جزو آن افرادی باشید که ویتامین ب۱۲ کافی دریافت نمی‌کنند. البته به توصیه پزشکان اولین قدم برای تشخیص این کمبود، مراجعه به متخصص است.
کمبود ویتامین
-
-
چرا بدن ما بی‌دلیل کبود می‌شود؟!
کبود شدن پوست بدن، یک اتفاق طبیعی در زمان آسیب دیدن بدن و ضربه خوردن به آن است، اما در برخی مواقع کبودی بدون ضربه ایجاد می‌شود که خطرناک است.
-
کمبود ویتامین D چه بلایی سرمان می آورد ؟
کمبود ویتامین D در حال حاضر به عنوان یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت عمومی در سراسر جهان شناخته شده که پیامدهای بسیاری را نیز به دنبال دارد.
-
استرس شما ممکن است به دلیل کمبود این ویتامین‌ها باشد!
استرس و اضطراب می‌تواند تأثیر مخربی روی روحیه و زندگی روزمره ما داشته باشد.
-
چرا از خوابیدن سیر نمی‌شویم؟!
شاید تصور کنید که بیشتر خوابیدن باعث افزایش انرژی و شادابی بدن می‌شود، اما در برخی موارد، احساس خواب‌آلودگی مداوم می‌تواند به کمبود برخی ویتامین‌ها اشاره کند.
-
عامل اصلی پارکینسون کمبود این ویتامین است!
دانشمندان مدت‌ها بر این باور بودند که ژنتیک افراد، همراه با تعدادی از عوامل خطرزای محیطی، نقش مهمی در ایجاد بیماری تخریب‌کننده عصبی دارد.
-
سیاهی دور چشم نشانه کمبود این ویتامین‌هاست
آیا تاکنون به آینه نگاه کرده‌اید و با دیدن سیاهی دور چشم خود، احساس نگرانی کرده‌اید؟ این مسئله‌ای است که بسیاری از ما با آن مواجه شده‌ایم و ممکن است باعث کاهش اعتمادبه‌نفس ما شود.
-
اگر این خوراکی‌ها شما را شاد میکند، سلامتی شما مشکلی دارد!
ترکیب لبنیات پرچرب و شکر در بستنی ترشح دوپامین را تحریک میکند. دوپامین انتقال‌دهنده عصبی حس خوب است که مسیر پاداش را فعال میکند. بستنی هم علاوه بر طعم معرکه‌ای که دارد، عامل آزاد شدن این هورمون است و خوردن آن حس خوبی به وجود می‌آورد.
-
هوس شکلات، چیپس و بستنی درباره بدنمان چه می‌گوید؟
ساعت ۱۱ صبح است و به این فکر می‌کنید که سراغ یک تکه شکلات بروید تا با چای میل کنید. ساعت ۳ بعدازظهر دلتان برای کمی چیپس لک می‌زند و کمی بعد به بستنی فکر می‌کنید.
-
کمبود این ویتامین باعث افسردگی می‌شود
مصرف مکمل‌های ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، می‌تواند در درمان افسردگی‌شان موثر باشد.