بهترین منابع فیبر برای کاهش فوری سطح کلسترول

کلسترول برای عملکردهای بدن ضروری است اما سطح کلسترول اضافی می تواند منجر به انسداد قلب شود.

چه ماستی کلسترول را کاهش می‌دهد؟

اگر طعم ماست را دوست دارید، احتمالا نه فقط از مصرف ماست معمولی لذت می‌برید بلکه طرفدار ماست یونانی نیز هستید، بنابراین این را بدانید که مصرف روزانه ماست یونانی تاثیر غیرمنتظره‌ای بر کلسترول خون دارد.

کاهش کلسترول خون با این ۶ نوشیدنی

کلسترول یک ماده چرب است که نقش مهمی در عملکردهای جسمانی مختلف ایفا می‌کند، اما سطوح بالای این ماده، به ویژه کلسترول بد (LDL)، می تواند با تشکیل پلاک شریانی به بیماری قلبی کمک کند.

این میوه میل به شرینی را کاهش می‌دهد!

انجیر از زمان‌های گذشته به میوه‌ای با خواص چشمگیر برای سلامتی معروف بوده است.

چرا روغن‌های حیوانی در قدیم عطر بهتری داشتند؟

جالب است بدانید، تفاوت اصلی روغن‌های کرمانشاهی قدیمی با سایر روغن‌های حیوانی محلی و صنعتی، به‌کارگیری نوعی سبزی خاص برای معطر کردن آن بوده که البته این سبزی بومی، خواص دیگری نیز دارد.

سنگ کیسه صفرا با سنگ کلیه چه فرقی دارد؟

وظیفه اصلی کیسه صفرا، اندام کوچکی در سمت راست بالای شکم، ذخیره صفرا است. صفرا مایعی است که توسط کبد تولید می شود و به هضم چربی کمک می کند.

درباره سکته چشمی چه می‌دانید؟

شبکیه شما بخشی از چشم‌تان است که با مغزتان ارتباط برقرار می‌کند تا نور را به تصاویر تبدیل نماید. ممکن است در رگی که شبکیه را تغذیه می‌کند انسدادی رخ بدهد که به آن سکته چشمی می‌گویند.

این میوه یک داروخانه طبیعی است!+ اینفوگرافیک

انجیر منبع بسیار غنی از پتاسیم است و ماده معدنی موجود در این میوه به کنترل سطح فشار خون کمک می‌کند.

کاهش کلسترول خون با خوردن این دمنوش

چای پوست پرتقال حاوی پکتین است، پکتین با اسیدهای صفراوی در کبد ترکیب می‌شود و کلسترول را کاهش می‌دهد.

راهکارهای کاهش کلسترول چیست؟

بهترین راه برای کاهش کلسترول به منظور جلوگیری از بیماری‌های قلبی از دیدگاه تغذیه، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده و چربی ترانس است.