چرا بدن ما به منیزیوم نیاز دارد؟
منیزیم ماده‌ای ضروری در بدن برای تولید انرژی است. این ماده در غذاهای روزمره مانند اسفناج، بادام و شیر سویا یافت می‌شود.
کدو تنبل
-
-
این میوه‌های پاییزی مراقب سلامت شماهستند!
میوه‌ها و سبزیجات پاییزی دارای خواص تغذیه‌ای زیادی هستند که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن ما کمک کنند.
-
خواص شگفت انگیز کدو تنبل برای سلامتی
در طول پاییز، برداشت میوه‌ها و سبزیجات مورد انتظار در بازارهای کشاورزان و فروشگاه‌های مواد غذایی آغاز می‌شود. کدو تنبل، کدو حلوایی که به نظر می‌رسد همه توجه را به خود جلب می‌کند.
-
فواید معجزه آسای تخم کدو برای سلامتی کلیه و کاهش استرس
برخی از خوراکی ها با وجود ظاهر کوچک فواید بسیار دارند مثل تخمه کدو تنبل که در ادامه می توانید از فواید آن باخبر شوید.
-
کدو تنبل، داروخانه ای کامل برای سلامتی بدن
کدو تنبل میوه‌ای است که برای بسیاری از درد‌ها مفید بوده و در فصل سرما یک تقویت کننده مناسب به شمار می‌رود.
-
-
با خوردن این میوه درپاییز سالم بمانید
بهتر است تا هر میوه را در فصل خودش مصرف کنید، در اینجا برخی از سالم‌ترین و خوشمزه‌ترین مواد غذایی یا میوه‌های پاییزی که در این فصل می‌توانید امتحان کنید ارائه شده است.
-
کدو تنبل غول آسا/ عکس
کدو تنبلی در یکی از مزارع چین رشد کرده که وزنش به 118 کیلوگرم می‌رسد و 88 سانتی‌متر قطر دارد.
-
درباره خواص کدو تنبل بیشتر بدانید
مصرف یک پیمانه کدوتنبل پخته و کنسرو شده می‌تواند ۱۰۰ درصد از نیاز بدن به ویتامین A ، ۲۰ درصد از نیاز بدن به ویتامین C، ۱۰ درصد از نیاز بدن به ویتامین E و ریبوفلاوین، پتاسیم،مس، و منگنز و حداقل ۵ درصد از نیاز بدن به تیامین، B6 ، فولات؛ نیاسین؛ آهن؛ منیزیم و فسفر را تامین کند. البته باید به خاطر داشته باشید که مصرف کدوتنبل تازه‌ای که در منزل تهیه شده است
-
6 سبزی که در حالت پخته سودمندتر هستند
ممکن است متضاد به نظر برسد، اما برخی میوه ها و سبزیجات هنگامی که پخته می شوند از ارزش تغذیه ای بیشتری برخوردار می شوند.