تمرینات مفید برای از بین بردن چاقی ران پا

مشیری با بیان اینکه حرکات کششی که به آنها فشار می‌آورد،‌پیاده‌روی عادی و یا با تردمیل و دوچرخه‌سواری بر لاغری موضعی ران‌ها موثرند، افزود: با حرکت ساده ایستادن بدون خم شدن زانو و خم و راست شدن فرد با توجه به فشاری که به ران وارد می‌شود باعث لاغری موضعی می‌شود.