راهکاری که کلید لاغری را در دستان‌تان قرار می‌دهد

به گفته محققان، به رغم رواج رژیم‌های فستینگ، اگر شما فقط کالری دریافتی روزانه خود را کاهش دهید، بدون توجه به زمانی که غذا می‌خورید، کاهش وزن رخ می‌دهد.

اگر پیش دیابت دارید از این کار اجتناب کنید

پیش دیابت همیشه نشانه های واضحی ندارد؛ در واقع، با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، بیش از 1 نفر از هر 3 بزرگسال آمریکایی مبتلا به پیش دیابت هستند اما هیچ اطلاعی از وضعیت خود ندارند.

پیش دیابت اغلب منجر به دیابت نوع ۲ می شود

افراد مبتلا به پیش دیابت، سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی دارند.

همه چیز درباره پیش دیابت

درپیش دیابت سطح قند خون بیشتر از حد طبیعی، ولی هنوز به اندازه کافی به دیابت نوع ۲ نرسیده است.