چگونه ۲۰ برابر پیاده‌روی کالری بسوزانیم؟

شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید ولی کالری‌سوزی از این طریق را کافی نمی‌دانید.

بالارفتن از پله‌ها چه تاثیری روی خلاقیت دارد؟!

آیا بالا رفتن از پله‌ها می‌تواند تفاوتی در خلاقیت افراد ایجاد کند؟ این مقاله پاسخ به این پرسش است.

برگزاری مسابقه ثبت رکورد پله نوردی در برج میلاد

مسابقه ثبت رکورد پله نوردی تا ارتفاع ۳۰۵ متری برج میلاد برگزار شد و طی آن ۴۴ نفر از پله نوردان حرفه ای و آماتور پایتخت ۱۶۹۳ پله برج میلاد را طی کردند.