میوه انبه بمب ویتامین ها را دارد

انبه سرشار از بتاکربنات و ویتامین های لازم برای بدن مانند ویتامین ث ، B، B1 و اسید فولیک است. این میوه با توجه به دارا بودن مقادیر زیادی بتاکربنات، نقش محسوسی در بازسازی سلولهای پوست وتقویت دستگاه ایمنی بدن دارد.

تاثیر ویتامین B درمقابله با آلودگی هوا

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد ویتامین‌های گروه B می‌توانند در برابر تاثیرات آلودگی هوا بر بدن نقش حفاظتی داشته باشند. یکی از آلاینده‌هایی که بیشترین خطر را دارند ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون هستند که از خودروهای دیزلی و سوزاندن چوب وارد هوا می‌شوند.

چرا باید حتما در سفر با خودمان لیموترش داشته باشیم؟

لیموترش بسته‌ای پر از مواد مغذی است. لیموترش دارای املاح و ترکیبات زیادی مانند اسیدسیتریک، کلسیم، منیزیم، ویتامینC، فلاوونوئید، پکتین و لیمونین است که ایمنی بدن را تقویت می‌کند و با عفونت‌ها مقابله می‌کند.

تخم مرغ باعث جذب بیشتر کدام ویتامین می شود؟

به گفته کارشناسان تغذیه، افزودن تخم مرغ کامل به سالاد سبزیجات موجب افزایش میزان جذب ویتامین E از سبزیجات می شود.

ویتامین «ب» در آلوئه ورا باعثتقویت موها می‌شود

یک کارشناس تغذیه گفت: وجود ویتامین «B» درآلوئه ورا سبب می‌شود تا از آن به عنوان فاکتور رشد و تقویت موها عمدتا در تهیه شامپوها استفاده شود.