علت بی‌اشتهایی در وعده سحری چیست و چطور آن را برطرف کنیم؟

بسیاری از افراد برای خوردن وعده سحری بی اشتها هستند و نمی توانند غذا بخورند، چندین روش ساده اما بسیار کاربردی برای افزایش اشتها در وعده سحری وجود دارد.

توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه‌داران در ماه رمضان

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت توصیه کرد وعده سحری مشابه ناهار باشد و شامل تمامی گروه‌های غذایی، از جمله پروتئین، سبزیجات و لبنیات شود.

غذاهایی که خوردن آن‌ها برای روزه‌داران خطرناک است

در ماه مبارک رمضان، سحری و افطار دو وعده غذایی بسیار مهم هستند که باید برخی ملاحظات را در این دو وعده جهت جلوگیری از بروز برخی مسائل اعمال کنید.

مهمترین توصیه‌های تغذیه‌ای برای وعده سحری

تغذیه‌ صحیح در ماه رمضان، به معنی استفاده از گروه‌های غذایی اصلی و همه‌ گروه‌های غذایی به مقدار کافی است.

نکاتی در مورد غذا‌های وعده سحری + اینفوگرافیک

برای جلوگیری از تشنگی در وعده سحری از عرقیجاتی مانند کاسنی استفاده کنید.

تاثیرات عوارض نخوردن غذا در وعده سحری

یک متخصص طب سنتی با بیان فواید روزه بر بدن, عوارض نخوردن غذا در وعده سحر را تشریح کرد.