توصیه‌های طب سنتی برای ورزش کردن؛ هر مزاجی چه ورزشی کند؟+ اینفوگرافیک

از دیدگاه حکیمان طب سنتی، ورزش کردن باعث از بین رفتن سموم و تواناشدن اندام‌های بدن می‌شود اما هر نوع ورزشی، بسته به مزاج هر فرد، متفاوت است.

قرص ورزش در راه است

دانشمندان می‌گویند مولکولی را پیدا کرده‌اند که در حین ورزش به وجود می‌آید و افزایش سطح آن می‌تواند بخشی از تاثیرات مثبت ورزش کردن را برای بدن ایجاد کند.

بهترین انگیزه برای ورزش کردن برای تنبل‌ها

محققان دریافتند برخی هشدار‌ها بهترین انگیزه برای ورزش هستند که با مطالعه این خبر می‌توانید از آن‌ها مطلع شوید.

ورزش کردن پلیس با رعایت فاصله اجتماعی

ورزش کردن نیروهای پلیس بنگلادش در روزهای کرونایی با رعایت فاصله اجتماعی برگزار می‌شود.

برای درمان پرخوری چه باید کرد؟

اگر دارید خودتان را به کشتن می‌دهید تا وزنتان کاهش پیدا کند، و اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که خیلی اشتها دارید و از غذا خوردن هم لذت می‌برید، یکی از عواملی که باید با آن دست و پنجه نرم کنید پرخوری است.

«تمرین فیزیکی» به موفقیت در امتحانات کمک می‌کند

مطالعات نشان می‌دهد، دانش‌آموزانی که در تمرین‌های بدنی مانند پرش یا دویدن در مدرسه شرکت دارند، در آزمون‌ها بهتر عمل می‌کنند.

دانستنی‌هایی از فشار خون پس از ورزش

خوانش های فشار خون از دو عدد تشکیل شده است: یکی از آنها فشار خون سیستولیک و دیگری فشار خون دیاستولیک را نشان می دهد.

راهنمای جامع ورزش کردن با تردمیل

برای این که بدانید ورزش کردن با تردمیل چگونه است، بهتر است از یک مثال بسیار ساده شروع کنیم. هیچ ورزشکار و دونده­ی ماراتونی نمی تواند بدون طی کردن مراحل آماده سازی، نمی تواند در یک ماراتون شرکت کرده و انتظار حتی رسیدن به خط پایان را داشته باشد.

اقدامی که موجب کاهش خطر حمله قلبی می‌شود

به گفته محققان، یک ساعت ورزش معمولی یا نیم ساعت ورزش سنگین در هر روز می تواند خطر حمله قلبی را تا ۴۶ درصد کاهش دهد.

چیز‌هایی که هرگز نباید درباره آن‌ها به پزشک خود دروغ بگویید

در این مطلب به مواردی می‌پردازیم که هرگز نباید درباره آن‌ها به پزشک خود دروغ بگویید و می‌خواهیم ببینیم این دروغ‌های کوچک چه مشکلاتی به بار می‌آورند.