فواید ورزشهای هوازی بر بدن
معمولا هنگامی که از حجم عضلات صحبت می شود تاثیر ورزشهای هوازی نادیده گرفته میشود و بیشتر تمرکز بر روی ورزشهای قدرتی و استقامتیاست.
ورزشهای قدرتی و استقامتی
معمولا هنگامی که از حجم عضلات صحبت می شود تاثیر ورزشهای هوازی نادیده گرفته میشود و بیشتر تمرکز بر روی ورزشهای قدرتی و استقامتیاست.