با خوردن این 7 ماده غذایی فوق‌العاه همانند ملوان زبل نیرومند شوید!

سینه مرغ منبع بزرگ پروتئین بدون چربی و گزینه ای بسیار عالی برای رشد عضلات است که به راحتی بافت عضلات را ترمیم و سلول های آسیب دیده در طول تمرینات سخت را تقویت می کند.