روز خود را با آب داغ شروع کنید

نوشیدن آب داغ به‌محض بیدارشدن از خواب یکی از همین عادت‌هاست. این کار شاید در نگاه اول بی‌اهمیت به نظر برسد، اما اگر به‌درستی و به طور مداوم انجام شود، می‌تواند سیستم گوارشی، سوخت‌وساز بدن و حتی خلق‌وخو را بهبود بخشد.

نتایج پژوهشی جدید درباره نوشیدن آب بیشتر

در مطالعه‌ای روی 24 فرد مبتلا به مثانه بیش‌فعال (Overactive Bladder)، کاهش مصرف مایعات تا 25 درصد باعث کاهش دفعات ادرار، فوریت ادراری و تکرر ادرار شبانه شد.

در آلودگی هوا چی بخوریم؟ بهترین مواد غذایی در شرایط آلودگی هوا

در روزهای سرد سال عمده کلان‌ شهرهای ایران با پدیده آلودگی هوا مواجه می‌شوند که می‌تواند خطرات جدی برای سلامت عموم افراد جامعه به همراه داشته باشد.

نوشیدن آب در نیمه‌شب خطرناک است؟

اگر شماهم از آن دسته افرادی هستید در نیمه‌شب آب می‌نوشید باید بدانید این موضوع خطرات جبران نشدنی برای سلامت بدن شما خواهد داشت.

آب سرد بنوشیم یا گرم؛ کدام بهتر است؟

آب مایه حیات است و فواید بسیاری برای بدن دارد اما ممکن است گاهی در ایجاد مشکلات جسمی و بیماری ها نقش داشته باشد.

در هوای داغ تابستان: آب یا شربت؟

یک متخصص تغذیه می‌گوید: در روزهای گرم تابستان زیاد به فکر نوشیدن شربت، نوشابه‌ها، دلستر و حتی آب میوه‌ها نباشیم.

نوشیدن مایعات تنها راه آبرسانی بدن نیست/ میوه‌های آبرسان را بشناسید

نوشیدن مایعات تنها راه آبرسانی بدن نیست. وقتی صحبت از هیدراتاسیون می‌شود، باید بدانید که بدن با مصرف مواد غذایی، نسبت به مصرف مایعات، بیشتر و بهتر هیدراته می‌شود.

در این روزهای گرم چند لیوان آب بنوشیم؟

افرادی که فعالیت بدنی زیادی دارند یا در مناطق بسیار گرم زندگی می‌کنند، ممکن است نیاز به مصرف آب بیشتری داشته باشند.

اقدامات اورژانسی هنگام گرمازدگی/ تماس با اورژانس

بیماران کلیوی، مبتلایان به بیماری‌های دیابتی، قلبی، سالمندان و کسانی که تنظیم حرارت بدنشان دچار اشکال است، بیش از سایرین در معرض ابتلا به گرمازدگی هستند.

روش‌هایی برای کاهش اثر "فرابنفش" در روزهای سوزان پایتخت

با توجه به خطری که قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش دارد، راهکارهایی برای کاهث اثرات سوء آن توصیه می‌شود.