چگونه مصرف نمک را کم کنیم؟

بی‌شک بیشتر مردم دنیا «نمک» را به‌عنوان اولین ادویه یا چاشنی انواع غذاها استفاده می‌کنند. مقدار کم ‌نمک در برنامه غذایی به حفظ تعادل الکترولیت‌های بدن و دیگر فرایندهای مهم سلامت کمک می‌کند....