ضروری ترین مکمل های غذایی می توانند برای بدن بسیار مفید باشند. بدن انسان روزانه به مقدار مشخصی از مواد غذایی و معدنی نیاز دارد تا بتواند به خوبی به فعالیت خود ادامه دهد. این مواد معدنی ممکن است در همه افراد به صورت کافی وجود نداشته باشند و کمبود آن‌ها مشکلاتی را به وجود بیاورد.
برخی مکمل‌ها دارای مواد مضری هستند که سلامت افراد را به خطر می‌اندازد و سودجویان این مواد را با تحت عنوان داروهای گیاه به خورد مردم می‌دهند.
محمدرضا دری در خصوص عوارض مصرف مکمل‌های قاچاق عنوان کرد: مصرف مکمل‌های غیراستاندارد می‌تواند عوارضی از قبیل اختلال‌های روانی، پرخاشگری،سردرد، بی خوابی و یاس و ناامیدی؛ اختلالات متابولیسمی، اختلالات گوارشی همچون تهوع و استفراغ، اسهال، افزایش فشار خون و ریزش مو را در پی داشته باشد.