هر ماه چقدر لاغر شویم خوب برای سلامتی خوب است؟

شاید بتوانید در یک ماه 10 کیلو لاغر شوید، اما توجه به میزان استاندارد کاهش وزن در یک ماه بهتر است؛ چراکه با این کار پس از رسیدن به وزن ایده‌آل سلامتی‌تان به خطر نمی‌افتد.