بهترین منابع فیبر برای کاهش فوری سطح کلسترول

کلسترول برای عملکردهای بدن ضروری است اما سطح کلسترول اضافی می تواند منجر به انسداد قلب شود.

کاهش ریسک زوال عقل با مصرف رژیم غذایی پر فیبر

محققان دریافته اند که میزان بالاتر فیبر غذایی با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است.

پیشگیری از چاقی با مصرف 2 سبزی پرخاصیت

چاقی یکی از بزرگ ترین مشکلات سلامت در دنیای کنونی است که به سرعت در حال گسترش است. چاقی با مشکلات متعدد سلامت نظیر دیابت، فشارخون بالا و اختلالات هورمونی مرتبط است.