هر یک ساعت پیاده‌روی، چقدر به عمر شما اضافه می‌کند؟!
پیاده روی اضافی یا هر نوع فعالیت بدنی می‌تواند چند برابر بیشتر به عمر شما بیفزاید. فکرش را می‌کردید برای افزایش طول عمر فعالیت‌های ساده هم موثر باشند؟
فعالیت ورزشی
-
-
فعالیت ورزشی در فضای باز ممنوع شد
کمیته اضطرار آلودگی هوای استان تهران بر ممنوعیت فعالیت‌های ورزشی در فضای باز تاکید کرد.
-
شیوع چاقی از سنین کودکی در حال افزایش است
طبق بررسی‌هایی که صورت گرفته متاسفانه چاقی به علت عدم آموزش کافی، تغذیه نامناسب و نبود فعالیت ورزشی از سنین کودکی در حال افزایش است.
-
پایین بودن فعالیت ورزشی نوجوانان
حریرچی گفت: اقدامات مهمی در زمینه سلامت دانش‌آموزان شکل گرفته و بهبود زیادی داریم؛ از هر ۱۰ نوجوان ۸ نفر کمتر از یک ساعت فعالیت ورزشی دارد؛ ۲۵ درصد دانش‌آموزان چربی خون بالا دارند و از هر ۱۰ نوجوان یک نفر چاق، یک نفر اضافه وزن و دو نوجوان چاقی شکمی دارند.
-
جان لوپز از هر گونه فعالیت ورزشی منع شد
جان لوپز که به اتهام آزار و اذیت جنسی چند سال پیش متهم شده بود به تازگی از تمام فعالیت های ورزشی منع شد و دیگر نمی تواند در هیچ یک از آن ها فعالیت داشته باشد.
-
نشانه‌هایی که هشدار می‌دهند فعالیت ورزشی به ضرر بدنتان است
نشانه‌هایی وجود دارد که نشان می‌دهد ورزشکاران برخی موانع بیش از حد درباره فعالیت ورزشی خود وسواس پیدا می‌کنند و ممکن است به خود آسیب برسانند.
-
با این ترفند ها از ورزش لذت ببرید
بهتر است گاهی اوقات خود را مجبور به ادامه دادن کنید. البته نباید این کار باعث ایجاد درد شود. بهتر است ورزش مداوم انجام دهید و در زمان مناسب شدت را افزایش دهید.