۸ عادت اشتباهی که انرژی مغز را می‌گیرد

مواردی در سلامت مغز نقش بسزایی دارند که اگر آنها را به اشتباه انجام دهیم سلامت مغز به خطر می افتد.

این نوشیدنی شما را «لاغر» می‌کند

نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است یک سری از نوشیدنی‌هایی وجود دارد که می‌تواند با خنثی کردن ژن‌هایی که بدن را در ساخت چربی کمک می‌کند، افزایش وزن حاصل از رژیم ناسالم را کاهش دهد.

راه های طلایی رسیدن به تناسب اندام

تمرین و تغذیه دو رکن اساسی در تناسب اندام هستند، اما برخی نکات و مسائل به ظاهر ساده نقش مهمی در دست یابی به هدف شما که همان تناسب اندام باشد، دارد.

اشتباهی که ناآگاهانه برای جبران کمبود خواب مرتکب می‌شویم

برخی از افراد برای جبران کمبود خواب به خوردن موارد قندی روی می آورند که این یک اشتباه بزرگ است.

لزوم توسعه مراکز توانبخشی قلبی، عروقی در کشور

حلی‌ساز گفت: مراکز توانبخشی قلبی و ریوی در کشور هر چند که توسعه یافته ولی هنوز در این زمینه کمبود داریم و گسترش آن در کمک هر چه بیشتر به بیماران حائز اهمیت است.

وقتی گرسنه اید، خوردن این خوراکی ها ممنوع!

شکلات به هیچ عنوان سیرکننده نیست و هر تکه آن نیز حاوی میزان زیادی کالری است.همه ما روزانه چندین مرتبه گرسنه‌مان می‌شود. گرسنگی یک احساس عادی است که نشان می‌دهد بدن به خوبی کار می‌کند و خبر از این دارد که ذخیره انرژی‌مان رو به اتمام است.