5 عادت غلط درباره صبحانه خوردن که باید از آنها دوری کرد

صبحانه خوردن به هیچ عنوان باعث بروز گرسنگی در طول روز نمی شود بلکه اشتباهاتی که افراد حین وعده صبحانه مرتکب می شوند، این احساس را در آنها ایجاد خواهد کرد. در اینجا ۵ اشتباه رایج تغذیه ای حین خوردن صبحانه بیشتر معرفی شده است:

مناسب ترین زمان خوردن صبحانه

بهترین زمان صرف صبحانه نیم ساعت پس از بیدار شدن از خواب است.