چرا شب ها خوابتان نمی برد؟

خواب بسیاری از فرآیند های بدن را تنظیم می کند و داشتن خوابی با کیفیت برای سالم ماندنمان ضروری است در غیر این صورت ممکن است دچار بیماری های مزمن بسیاری شویم.

در برخی خیابان‌های پایتخت شب‌ها چه می گذرد؟

شب‌های تهران حال غریبی دارد و شب گردی‌های آن، حالی عجیب‌تر،حتی بساط دست‌فروشان شب‌ها شکل دیگری است و گپ زدن با آن‌ها می‌چسبد.

شب‌ها گرسنه نخوابید!

یک متخصص طب سنتی گفت: نباید شبها با شکم خالی خوابید، همچنین خوردن سالاد بدون غذا نیز برای لاغری در افراد چاق نیز توصیه نمی‌شود. شام باید سبک باشد و حداقل ۲ ساعت قبل از خواب مصرف شود.