استرس با بدن ما چه کار می‌کند؟
استرس در هر سطحی بر ما تأثیر می‌گذارد - فیزیولوژی ما، نگرش ذهنی ما و روابط ما در خانه و محل کار. این متخصص گفت: فهمیدن اینکه چه اقداماتی می‌توانیم برای تغییر استرس خود انجام دهیم، می‌تواند چالش برانگیز باشد.
سلامت روان
-
-
هر روز غذای فیبردار بخورید؛ به این اندازه!
فیبر باکتری‌های مفیدی را تغذیه می‌کند که ترکیبات ضد التهابی تولید می‌کنند.
-
کابوس‌های دنباله‌دار؛ چرا رویاهای بد تکرار می‌شوند؟
کابوس دیدن در خواب را باید مسئله‌ای رایج در میان افراد معرفی کرد، اما آیا پاسخی روشن برای تکرار شدن مداوم آن‌ها وجود دارد؟
-
۱۲ ویژگی نسل آلفا؛ پرجمعیت‌ترین نسل تاریخ چگونه است؟
نسل آلفا که مربوط به متولدین سال ۱۳۹۲ تا ۱۴۰۴ می‌شود، ویژگی‌هایی دارند که البته ثابت نیست ولی می‌تواند یک دید کلی از این نسل به ما ارائه کند.
-
پس از ورزش کردن این اتفاقات برای روان تان می افتد
ورزش نه تنها به بهبود فیزیکی انسان کمک می‌کند، بلکه نقش بسیار مهمی در حفظ و بهبود سلامت روان ایفا می‌کند. در این یادداشت، به بررسی نقش ورزش در سلامت روان میپردازیم.
-
کارفرماها و والدین بخوانند:
چرا جوانان نسل زد Z از بازار کار فراری هستند؟
یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد نگرانی‌های اقتصادی، اصلی‌ترین دلیل مردد بودن و بی‌انگیزگی در نسل زد است.
-
«ای‌دی‌اچ‌دی» ADHD را با افسردگی و اضطراب اشتباه نگیرید
اختلال نقص توجه/بیش فعالی - که به عنوان «ای‌دی‌اچ‌دی» (ADHD) نیز شناخته می‌شود - معمولاً به عنوان یک بیماری دوران کودکی در نظر گرفته می‌شود.
-
خبر خوش برای سالمندان
معاون سلامت روان و اجتماعی اداره کل سلامت شهرداری تهران از ایجاد تغییرات در کارت های منزلت در زمینه ارائه خدمات به سالمندان خبر داد.
-
چگونه فقط دو ساعت کار، سلامتی ما را به خطر می‌اندازد؟!
اگر کارمند هستید یا دست کم به دنبال شغل کارمندی هستید، پژوهشی جدید نشان می‌دهد فقط دو ساعت کار مداوم و بی‌تحرک ضرر شدیدی به سلامت فرد می‌رساند.
-
آیا کاهش وزن چگونه بر مغز تاثیر می‌گذارد؟
تحقیقات اخیر تاثیر قابل‌توجهی را که کاهش وزن از طریق محدودیت متناوب انرژی بر بدن انسان دارد نشان می‌دهد.