این پنج ماده غذایی مغز را زنده نگه می‌دارند!
غذایی که می‌خورید، به مثابه سوختی است که مغز با استفاده از آن کار می‌کند.
زوال شناختی
-
-
آیا می‌دانید آلزایمر با زوال عقل تفاوت دارد؟
درست در نقطه‌ای از زندگی که جداً به سلامتی بلندمدت و فناپذیری خود فکر می‌کنیم، شاید احساس کنیم که در حال از دست دادن ظرفیت‌های ذهنی‌مان هستیم. کلیدها را گم می‌کنیم و برای روزهای خاص باید تقویم را علامت‌گذاری کنیم.
-
مصرف سبزیجات پربرگ سبز روند زوال شناختی را کاهش می دهد
سبزیجاتی نظیر انواع کلم و اسفناج سرشار از منابع محافظ ادراک و شناخت نظیر فولات، فیلوکینون، نیترات، α-توکوفرول، کامپفرول و لوتئین هستند که بسیار برای حفظ سلامت مغز مفید هستند.