چه گوشتی بخوریم؟
بوقلمون، چربی کمی دارد و منبع خوبی از سلنیوم، پتاسیم، روی و ویتامینهای گروه B است و چون اسیدهای چرب غیراشباع زیادی دارد، کلسترول خون را تنظیم میکند.
زرشکپلو
بوقلمون، چربی کمی دارد و منبع خوبی از سلنیوم، پتاسیم، روی و ویتامینهای گروه B است و چون اسیدهای چرب غیراشباع زیادی دارد، کلسترول خون را تنظیم میکند.