ریه هایمان را در این ایام کرونایی چگونه ورزش دهیم؟

ین ورزش‌ها باعث می‌شوند مواد زاید ریه‌ها تلطیف پیدا کرده و به آسانی با حرکت طبیعی مژک‌ها دفع شوند.

گیاهان مفید برای ریه‌ها را بشناسید

زوفا عطری مشابه رازیانه دارد و خواص مفیدی برای ریه‌ها دارد. این گیاه حاوی موادی برای شربت سینه است که گرفتگی بینی ناشی از سینوزیت و دیگر بیماری‌های ویروسی را از میان می‌برد. این گیاه خاصیت آنتی‌اکسیدانت، ضد التهاب و روان‌ساز دارد و تب را کاهش می‌دهد.

با این روش ساده ۴۰۰ کیلو کالری بسوزانید

پریدن با طناب فقط یک ورزش سرگرم کننده نیست بلکه یک روش موثر برای حفظ تناسب اندام و افزایش ظرفیت ریه ها و بهبود گردش خون نیز محسوب می شود.

سیگار موجب جهش سلولی در ریه‌ها می‌شود

پزشکان دریافتند افرادی که در روز یک بسته سیگار مصرف می‌کنند به طور میانگین در سال دچار ۱۵۰ جهش بیشتر در سلول‌های بافت ریه‌ خود می‌شوند.