آیا دویدن رو به عقب ورزشی مناسب برای لاغر شدن است؟

دویدن رو به عقب با توجه به درگیر کردن عضلات بدن به مرور به افزایش سوخت و ساز بدن و بهبود وضعیت قوس‌های کمر منجر می‌شود.