تنفس از راه دهان خوب است یا از راه بینی؟!

شاید مهمترین تأثیر تنفس عمیق از راه بینی که خیلی سریع هم به چشم می‌آید آرامش است، با هر نفس عمیقی که می‌کشید هم ذهن را تقویت می‌کنید و هم حافظه را بهبود می‌بخشید.