گام‌هایی ساده برای پیشگیری از کمردرد

کفش‌های پاشنه بلند، عامل ایجاد فشار بیشتری به کمر هستند. سعی کنید از کفشهایی با پاشنه سه سانتی ‌متر استفاده کنید.

راههای ساده و معجزه گر برای درمان کمر درد

کمردرد می‌تواند به صورت‌های و علل مختلفی می‌تواند بروز کند و معمولا بر اثر رگ به رگ شدن یا آسیب‌های تصادفی بروز می‌کند ورزش ساده‌ای مانند پیاده روی می‌تواند در کاهش کمردرد بسیار کمک کننده باشد .

ناگفته‌هایی از درد که تا به حال نشنیده‌اید

درد اگرچه آزاردهنده است اما نکاتی وجود دارند که با آگاهی از آنها، روند مراجعه و ویزیت پزشک برای ما متفاوت خواهد شد.

از کمردرد خلاص شوید

اگر شما هم از درد کمر رنج می‌کشید، بدانید که تنها نیستید. از هر پنج نفر، چهار نفر درد کمر را در برهه‌ای از زندگی تجربه می‌کنند و یکی از دلایل اصلی مراجعه افراد به پزشک را می‌توان همین درد کمر برشمرد.

روش‌های ساده برای تسکین درد کمر

برخی غذاها دارای خاصیت ضدالتهابی هستند که می‌تواند به دفع کمر درد کمک کند.