چگونه درد را مدیریت کنیم؟
درد یک عارضه بسیار شایع است. بروز درد با افزایش سن افراد افزایش مییابد و زنان بیشتر از مردان درد را تجربه میکنند.
درد یک عارضه بسیار شایع است. بروز درد با افزایش سن افراد افزایش مییابد و زنان بیشتر از مردان درد را تجربه میکنند.
زانودرد، شکایتی است که کمتر سالمندی آن را به زبان نمیآورد. این مشکل که به دنبال افزایش سن و یا عوامل دیگر به وجود میآید، دردی آزاردهنده را به فرد تحمیل میکند که او را از ادامه فعالیتهای عادی زندگی بازمیدارد.
درد مفاصل میتواند نشانهای از کمبود ویتامینها باشد که دانستنی های لازم راجع به این موضوع را به شما خواهیم گفت.
آرتریت (التهاب مفاصل) یک بیماری ناتوان کننده و پیشرونده مربوط به مفاصل میباشد که با درد، تورم و آسیب مفاصل همراه است و غالباً مفاصل دستها و پاها را درگیر کرده و معمولاً در هر دو دست و یا هر دو پاها دیده میشود.
محققان آمریکایی به بررسی ارتباط بین رژیم غذایی، چاقی، باکتری روده و آرتروز پرداختند. آنها ابتدا موشهای آزمایشگاهی را برای مدت ۱۲ هفته با رژیم غذایی پرچرب تغذیه کردند.
فصل زمستان برای بسیاری از افراد همراه با بروز دردهای دوره ای مفصلی است و این موضوع می تواند بنا به دلایل متعددی رخ دهد. در این یادداشت به بررسی راهکارهایی برای کاهش میزان دردهای مفصلی در فصل سرما می پردازیم.
در فعالیتهای بدنیطولانی مدت، عضلات تا مدت خاصی بر حسب تحملی که دارند مفاصل را حمایت میکنند و مانع اعمال فشار بیش از حد به سطوح مفصلی و ساختارهای اطراف مفصل میشوند. اما بعد از گذشت زمان، عضلات خسته میشوند و کنترل کمتری بر حرکات خواهند داشت و در این مرحله است که خطر آسیب و تخریب مفاصل بیشتر میشود.
گلوکوزامین و کندرویتین سولفات (موجود در غضروف انسان) برای درمان درد و التهاب همراه با آرتروز بسیار محبوب هستند.
کفش و تأثیر آن بر کمردرد، با مد و سلایق القا شده از سوی تولیدکنندگان به مصرفکنندگان نیز اهمیت ویژهای پیدا میکند؛ به طور مثال کفشهای پاشنه بلند خط ثقل بدن را جابهجا کرده و باعث اعمال فشار بیش از حد و آسیب فقرات کمری میشوند.
مصرف کلم بروکلی به دلیل وجود مادهای بنام سولفورافان از ابتلا به سرطان به خصوص سرطان سینه، معده، پروستات و ریهها در انسان پیشگیری میکند.