چگونه دردهای ناشی از آرتروز را کاهش دهیم؟

خوردن آلو بخارا خشک، انار، غلات کامل، ادویه جات نظیر زنجبیل و زردچوبه، و روغن زیتون موجب کاهش التهاب و همچنین خشکی و درد در مفاصل می شوند.