چرت بعد از ناهار برای سالمندان چه فایده ای دارد؟

چرت زدن در حد متوسط، نسبت به عدم خوابیدن و خواب کوتاه یا زیاد، به طور قابل توجهی موجب عملکرد شناختی بهتری می شود.