۸ گزینه غذایی موثر برای خنک نگه داشتن بدن در تابستان

خوردن غذاھای سرد مثل ماست، دمای داخلی بدن را کاھش می دھد. به علاوه، ماست حاوی مقدار زیادی آب است و به بدن آبرسانی می کند.