با این ۸ ماده غذایی از پیری دور بمانید!

عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همه راه‌هایی هستند که می‌توانیم به خودمان کمک کنیم با افزایش سن، جوان‌تر به نظر برسیم و احساس شادابی کنیم.

خواص توت‌ها و مزیت‌های درمانی آن‌ها

محققان معتقدند مصرف انواع توت از ابتلا به سرطان، دیابت و سایر بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.