ورزشی که باعث افزایش طول عمر می شود

بررسی محققان استرالیایی نشان می‌دهد دراز نشست باعث افزایش طول عمر انسان می‌شود.

6 حرکت ورزشی مناسب برای ماه رمضان

بسیاری افراد تصور می‌کنند که در ماه رمضان باید ورزش کردن را کنار بگذارند اما این تصور درست نیست.

10 حرکت ورزشی برای پشت میز نشین ها

سلامتی مهمترین رکن یک زندگی سالم، موفق و شاد است. این جمله یک پیشنهاد یا بهتر است بگوییم یک توصیه ضروری به کارمندان و پشت میز نشینان طولانی مدت است.

با این حرکت ورزشی چربی بیشتری بسوزانید

می دانیم که اسکات حرکتی ورزشی است که بیشتر برای شکل دادن به باسن و ران ها استفاده می شود.