قبل از شروع رژیم فستینگ این نکات مهم را بخوانید!

رژیم فستینگ با تمرکز بر زمان‌بندی غذا خوردن و فاصله بین وعده‌های غذایی، به بدن کمک می‌کند تا به چربی‌سوزی بیشتری دست یابد. اما آیا رژیم فستینگ برای همه مناسب است؟

کدام موادغذایی در کاهش روند پیری موثرند؟

بلوبری پیری را به تاخیر می‌اندازد و باعث افزایش طول عمر می‌شود. بیشتر تحقیقات در مورد فواید سلامتی بلوبری بر روی فواید شناختی آن، محافظت از مناطق مرتبط با حافظه در مغز در برابر آسیب اکسیداتیو و کاهش آسیب ناشی از افزایش سن به سلول‌های مغز تمرکز دارد.

توصیه‌های طب سنتی برای حفظ سلامت جسمی و روانی سالمندان

متخصص طب سنتی با بیان اینکه سالمندی یک جریان طبیعی زیستی است، بر سبک زندگی سالم به منظور حفظ انرژی بدن در دوران سالمندی تاکید کرد.

کشف اثر احتمالی جذابیت ظاهری بر طول عمر!

مطالعه‌ای جدید دریافته است که ریسک مرگ‌ومیر در افرادی که کمترین جذابیت ظاهری را دارند، می‌تواند بیشتر از افراد خوش‌چهره باشد.

چه خوردنی‌هایی به افزایش طول عمر کمک می‌کنند؟

همزمان با گسترش تلاش‌ها و توصیه‌های پزشکی برای افزایش طول عمر انسان، بسیاری از مردم به سراغ مواد غذایی یا مکمل‌ها می‌روند تا به این هدف دست یابند.

مصرف متعادل پروتئین کلید جوانی است

یک مطالعه جدید بر روی موش ها نشان می دهد که مصرف مقدار متوسط پروتئین ممکن است بیشتر برای حفظ سلامت متابولیک مفید باشد.

کشف چگونگی افزایش طول عمر افراد تا ۸۰ درصد

دانشمندان کشف کرده اند که سلول‌ها همه به طور یکسان پیر نمی‌شوند و ۲ مسیر متفاوت را دنبال می‌کنند.

۸ شاخص سلامت قلب که موجب افزایش طول عمر می شود

تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که به شدت به مجموعه‌ای از معیارهای سلامت قلب و عروق پایبند هستند، ممکن است نزدیک به یک دهه بیشتر از افرادی که رعایت نمی‌کنند، عمر کنند.

ارتباط نوشیدن روزانه قهوه با افزایش طول عمر

مطالعات جدید نشان می دهد که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز نه تنها باعث هوشیاری می شود، بلکه برای قلب نیز مفید است و ممکن است به شما کمک کند عمر طولانی تری داشته باشید.

افزایش طول عمر با یک راهکار

پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدیدی نشان داده‌اند که انباشته شدن آهن اضافی در بدن می‌تواند عامل پیری و بروز بیماری‌های مرتبط با افزایش سن باشد.