چگونه شبها سریع بخوابیم؟+ اینفوگرافی
تحقیقات نشان میدهد که خواب بد اثرات منفی سریعی بر هورمونها، عملکرد ورزشی و عملکرد مغز دارد.
افزایش خطر بیماری
تحقیقات نشان میدهد که خواب بد اثرات منفی سریعی بر هورمونها، عملکرد ورزشی و عملکرد مغز دارد.