اسموتی سبز

  • اسفناج سرشار از فیبر است، از این رو به گوارش بهتر و حرکات روده مناسب کمک می‌کند. همچنین، اسفناج حاوی پروتئین، آهن، پتاسیم، ویتامین‌های C، A، E، بتاکاروتن و فولات است.