هنگام استرس پرخوری نکنید/ استرس خود را اینگونه کاهش دهید

جای تعجب نیست، آهسته کردن و تنظیم تنفس استرس را از بین می برد اما چای بابونه نیز نشان داده می تواند باعث کاهش اضطراب در بزرگسالان شود.