ارزش غذایی آجیل

  • ماه رمضان به‌دلیل روزه‌داری به یه برنامه غذایی مناسب نیاز دارد تا سطح انرژی، سلامت و تمرکز روزه‌داران رو پایدار نگه‌دارد. یکی از مهم‌ترین گروه‌های غذایی که نقش پررنگی در تامین نیازهای بدن در طول روزه‌داری دارند، آجیل و خشکبار هستند.