از دیدگاه طب سنتی، پاکسازی و خروج مواد زائد بدن دو حالت اصلی دارد، یا به شکل طبیعی مانند دفع عرق، ادرار، مدفوع ... یا به شکل غیر‌طبیعی و با هدف درمانی توسط پزشک متخصص است.
دفع گوارشی، ادرار، تعریق و دفع ترشحات مخاطی به ترتیب به پاکسازی گوارشی، خون و اعضاء کمک می‌کنند؛ اگر دفعی بیش از حد نیاز چون اسهال، تکرر زیاد ادرار و تعریق زیاد باشد یا برعکس کاهش دفع در یبوست‌ها و احتباس ادرار و عدم دفع عرق صورت گیرد، تعادل مواد بدن بهم می‌خورد و کسالت و بیماری رخ می‌دهد؛ در این صورت با انجام تدابیر تغذیه‌ای و ورزش زیر نظر طبیب می‌توان در درمان این کسالت‌ها گامی موثر برداشت.
تدابیر عمومی دفع مواد زائد از بدن
- افراد، برنامه منظم غذایی و در نتیجه ساعات هضم و جذب و دفع مشخصی داشته باشند.
-در صورت نیاز و احساس دفع به آن پاسخ داده و از تاخیر انداختن دفع گوارشی و ادراری پرهیز شود.
-در صورت تعریق, برای باز ماندن منافذ پوست به موقع عرق را بشویند.
-از مصرف مواد خشک و یبوست‌زا مانند مواد کنسروی، شور و پر ادویه و پنیرهای کهنه پرهیز شود.
-در برنامه غذایی آش‌های سنتی(به جز آش رشته) را بگنجانند.
-ورزش فراموش نشود.
-ماساژ کف پا و شکم، کمک زیادی به دفع می‌کند.
-از موقعیتهای استرس‌زا و خشم‌آور پرهیز شود.
در صورتیکه مواد زائد در بدن تجمع یابد و طبیعت بدن قادر به دفع آنها نباشد، با راهنمایی و تجویز طبیب می‌توان از روشهای درمانی پاکسازی استفاده کرد.
