پوستتان مثل صحرا خشک است؟ در این مقاله می خواهم راهکارهایی را به شما آموزش دهم تا بتوانید پوست خود را شاد و با طراوت نگه دارید.
حواستان به نشانه های خشکی پوست باشدحواستان به نشانه های خشکی پوست باشد
اگر از همان ابتدا نشانه های خشکی پوست را مشاهده کنید می توانید بلافاصله و قبل از اینکه مشکل بدتر شود مراقبت از آن را شروع کنید. یکی از شایع ترین نشانه های خشکی پوست، احساس سفتی و خارش است. حتی ممکن است متوجه قسمت های پوست پوست شده، ترک خوردگی و خونریزی در صورت خود شوید.
علت خشک شدن پوست را بدانید
مراقبت از خشکی پوست می تواند به سادگی از بین بردن عوامل محیطی و یا ترک کردن یک عادت اشتباه باشد. پیوسته در معرض هوای گرم قرار گرفتن و گذراندن وقت زیر نور آفتاب، بدون محافظت از پوست می تواند موجب خشکی آن شود. عادت های بد مانند سیگار کشیدن و مصرف کم مایعات از جمله عواملی هستند که مطمئنا منجر به خشکی و پوسته پوسته شدن پوست صورت می شوند. بالا رفتن سن نیز به خودی خود از عوامل افزایش خشکی پوست است، چون به مرور زمان پوست شروع به از دست دادن غده های تعرّق و چربی می کند. موقعیت های استرس زا در زندگی نیز ممکن است در برخی افراد موجب تشدید خشکی پوست شود. اگر نمی توانید دقیقا بگویید علت خشک شدن پوستتان چیست و یا می دانید به دلیل چیزی فراتر از کنترل شما رخ داده، سعی کنید یک برنامه حرفه ای مراقبت از پوست را با مشورت متخصص پوست شروع کنید.
به آرامی تمیز کنید
حتی اگر خشکی پوست هم داشته باشید، برای جلوگیری از جوش زدن باید به هر روز شستن صورت متعهد بمانید. استفاده از تمیز کننده های مناسب بسیار مهم است. توصیه می شود از تمیز کننده های سبکی که حاوی الکل یا بنزوئیل پراکسید نباشند استفاده کنید. تمیز کننده های پوست خشک، روغن های ارزشمند و طبیعی پوست را از بین نمی برند.
استفاده از شاداب کننده اختیاری است
شاداب کننده یا تونر یکی از محصولات پوست بر پایه آب است که به دنبال تمیز کننده مورد استفاده قرار می گیرد، مانند آخرین مرحله در شستشوی صورت. هدف استفاده از تونر این است که مطمئن شوید پوست کاملا تمیز شده و مواد مورد نیاز برای مقابله با مشکلات پوستی مانند جوش ها و روغن اضافی را داشته باشد. به نوع تونری که استفاده می کنید دقت نمایید چون اگر مناسب پوستتان نباشد ممکن است خشکی را بدتر کند. توصیه می شود از تونرهای بدون الکل استفاده کنید که مرطوب کننده دارند و تعادل pH پوست را بازگردانی می کنند.
صبح و شب مرطوب کننده استفاده کنید
بعد از اینکه پوستتان را تمیز کردید و شاداب کننده یا تونر به آن زدید، بلافاصله از مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت پوست حفظ شود. اگر پوستتان خشک است توصیه می شود روز و شب از مرطوب کننده استفاده کنید. با یک لایه از روغن صورت شروع کنید، ترجیحا ترکیبی از روغن های طبیعی باشد. بعد از آن از یک مرطوب کننده قوی مخصوصا در شب ها استفاده کنید.
حوله های خود را تازه کنیدحوله های خود را تازه کنید
مهم نیست نوع پوستتان چیست، باید لیف و حوله خود را مرتب تغییر دهید. باکتری ها به سادگی می توانند روی سطح این موارد تجمع کنند و خطر ایجاد تحریک یا جوش زدن صورت را به وجود بیاورند.
مانع نور خورشید شویدمانع نور خورشید شوید
قرار گرفتن در معرض اشعه های UV به سطح پوستتان آسیب وارد می کند. این اتفاق نه تنها خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد بلکه پیری و خشک شدن پوستتان را نیز سرعت می بخشد. هر بار که خواستید مدتی بیرون بروید، مطمئن شوید پوستتان به خوبی در برابر نور خورشید محافظت شده باشد. توصیه می شود هر روز چه آفتابی چه بارانی، از ضد آفتاب هایی استفاده کنید که SPF پایین تر از 30 نداشته باشند.
